10. Зимой наш организм испытывает дефицит витаминов. Это отражается и на состоянии волос. Особенно вредит нашей шевелюре недостаток витамина D, который плохо усваивается без солнечного света. Чтобы восполнить запас этого витамина, зимой в рацион женщины старше 40 лет обязательно должны входить молоко, яичный желток и сливочное масло.
Ухудшение состояния волос может быть вызвано дефицитом и других витаминов. В частности, из-за недостатка витаминов А и В замедляется рост и обновление волос, дефицит витамина С пагубно сказывается на состоянии корней, шелушение кожи головы может указывать на нехватку витамина F, а потеря волосами блеска – на недостаток витамина Е.
...
Выбирайте расческу, соответствующую состоянию ваших волос. Чем гуще шевелюра, тем жестче должна быть щетка. Нейлоновой щеткой допустимо пользоваться только обладательницам крепких здоровых волос. Но желательно все-таки пользоваться расческой с натуральной щетиной.
Весенний уход
После зимы волосы ослаблены, а организм истощен авитаминозом. В это время года по-прежнему холодно, так что волосы нужно прятать под головной убор, пока не установится стабильная теплая погода. Нужно соблюдать и другие правила весеннего ухода за волосами.
1. С приходом весны пора избавиться от посеченных кончиков. В этом плане хороший эффект дает так называемая стрижка горячими ножницами. Она блокирует срез каждого волоска, благодаря чему волосы дольше удерживают влагу, а также сохраняют запас белков, витаминов и аминокислот.
2. Весной для мытья головы лучше всего приобрести универсальные шампуни, подходящие для всех типов волос. В целях экономии можно использовать шампуни с насыщенной основой. Расход таких средств существенно меньше по сравнению с расходом обычных шампуней. Кроме того, насыщенный шампунь обеспечивает волосам щадящий уход. Небольшое количество шампуня выдавливают сначала на ладонь, добавляют немного воды, взбивают шампунь до образования обильной пены и наносят на мокрые волосы.
Весной особенно полезны шампуни с натуральными добавками: березой, вишней, земляникой, крапивой, липой, облепихой, репейником, черной смородиной.
...
Выбирая массажную щетку, обратите внимание на «подушку», к которой крепятся щетинки. Расчески с резиновой основой плохо скользят по волосам. Более удобными считаются щетки с тканевыми «подушками».
3. Весной, как и зимой, нужно продолжать пользоваться бальзамами и кондиционерами. Они предназначены специально для вашего типа волос. Бальзамы и кондиционеры восстанавливают структуру волоса, нарушенную в результате мытья. Если шампунь может быть универсальным, то бальзам и кондиционер необходимо подбирать по типу волос.
4. Весна – самое подходящее время для использования средств «два в одном». Бальзамы-кондиционеры обеспечивают дополнительное питание волосяных стержней. Особенно полезны средства с китайским лимонником, облепихой, репейником.
5. Не менее раза в неделю нужно делать увлажняющие и укрепляющие маски для волос. Не лишним будет также подлечить волосы питательными маслами. Ослабленным волосам помогут восстановиться касторовое, миндальное, оливковое, репейное, кокосовое, кунжутное масло, а также мирра и ладан. Перед применением масло нужно подогреть на водяной бане и втереть в сухие корни волос. После этого на голову следует надеть полиэтиленовую шапочку, а сверху обмотать ее полотенцем. Эту процедуру проводят за 20–30 мин до мытья головы.
6. Весной, как и зимой, мыть голову рекомендуется теплой водой, а из расчесок лучше использовать те, что изготовлены из натуральных материалов. По-прежнему нежелательно сушить волосы феном.
7. Чтобы дополнительно не травмировать ослабленные волосы, весной желательно отказаться от химической завивки и окраски.
8. Для борьбы с весенним авитаминозом обязательно надо пропить курс витаминов или поливитаминов. Для волос особенно важны витамины E и F, а также витамины группы В. Витамин E питает и укрепляет волосяные луковицы. Витамин F препятствует выпадению волос и борется с перхотью. Витамины группы В улучшают рост волос, предотвращают сухость кожи, питают волосы и делают их здоровыми и блестящими.
...
Чтобы защитить волосы от зимнего холода и не испортить прическу, носите не шапку, а платок или капюшон. Они не облегают голову, не приминают волосы, не затрудняют циркуляцию крови и не затрудняют «дыхание» волос.
Летний уход
Лето несет волосам не меньше опасностей, чем зима. Это и зной, и теплый ветер, и пыль, песок, морская и речная вода. Ветер иссушает волосы, они становятся ломкими, теряют объем и эластичность.
Частые длительные контакты с водой вредят волосам. Оболочка волоса состоит из нескольких слоев мертвых клеток-чешуек, которые накладываются друг на друга, как черепица. Эта оболочка защищает живой стержень волоса от повреждений. Размокая в воде, чешуйки начинают топорщиться, структура волос нарушается. Если это происходит постоянно, чешуйки перестают плотно примыкать друг к другу, и стержень волоса становится более уязвимым. Волосы теряют влагу и питательные вещества, становятся сухими и тусклыми.
Морская вода еще опасней пресной. Она не только разрушает чешуйчатую оболочку, но и вымывает из волос протеин. Структура волос изменяется, становится пористой. Через микропоры вглубь волоса проникают частички морской соли. Высыхая, они разрушают волос изнутри.
Но главный враг волос – ультрафиолетовое излучение. Альфа-лучи иссушают волосы, вытягивая из них влагу. Волосы выгорают, тускнеют, секутся, становятся сухими и ломкими, теряют эластичность и объем. Им не хватает питательных веществ и влаги. Бета-лучи уничтожают в волосах пигмент, причем как естественный, так и искусственный.
...
Мокрые волосы не рекомендуется расчесывать, тем более если они длинные и поврежденные. Однако бывает, что волосы надо срочно расчесать, а фена под рукой нет. В таком случае воспользуйтесь расческой с редкими зубчиками.
Некоторые люди настолько чувствительны к ультрафиолетовому излучению, что чрезмерно продолжительные солнечные ванны провоцируют у них возникновение очагов облысения.
Чтобы свести к минимуму вредное воздействие летних природных факторов, волосам необходимо обеспечить комплексный уход.
1. Летом желательно носить головной убор. Наиболее опасно для волос время с 11 до 16 ч дня.
2. Для мытья головы в летний период полезно использовать мягкую или кипяченую воду. Ее можно подкислить, добавив лимонный сок или лимонную кислоту. На 1 л воды требуется 1 ч. л. сока или кислота на кончике чайной ложки.
3. Летом для мытья головы желательно использовать специальные мягкие шампуни, которые подходят для ежедневного применения. Содержащиеся в них вещества препятствуют потере влаги и предотвращают пересыхание волос. Среди наиболее популярных компонентов увлажняющих и солнцезащитных шампуней можно назвать абрикосовое масло, алоэ вера, витамин А, кокосовое молочко, коллаген, масла манго и кедрового ореха, протеины шелка, экстракты морских водорослей.
4. Чтобы усилить эффект от шампуня, необходимо делать маски для волос, а после мытья головы пользоваться кондиционером. Шампунь увлажняет волосы, а маски и кондиционеры «склеивают» чешуйки волоса. Отдавать предпочтение следует шампуням, маскам и кондиционерам, в составе которых присутствуют кератин, пантенол, протеины шелка, витамины В, С и Е. В идеале маску наносят на 3–5 мин ежедневно после мытья увлажняющим шампунем. На деле же придерживаться такого режима удается далеко не всегда. Тем не менее, для поддержания здоровья волос летом необходимо делать минимум 1–2 маски в неделю.
5. Производители косметики предлагают широкий ассортимент средств для защиты волос от солнца и других летних факторов внешней среды. Однако не стоит всецело полагаться на косметику. Природа наделила нас естественными защитными механизмами. Например, секрет сальных желез, расположенных в коже головы, обволакивает волосы защитной пленкой, которая предохраняет их от обезвоживания. Чтобы заставить сальные железы работать активнее, нужно как можно чаще причесываться массажной щеткой из натуральных материалов, например из дерева.
...
У косметологов есть забавный термин: «гренландская плешивость». Дело в том, что традиционная прическа гренландских женщин – волосы, туго стянутые на затылке. Увы, длительное ношение тугих причесок вызывает выпадение волос.
6. Для окрашенных волос солнце даже опаснее, чем для натуральных. Натуральные волосы просто выцветают и тускнеют. Искусственный краситель под воздействием ультрафиолета меняет оттенок совершенно непредсказуемым образом. Поэтому по возможности к лету нужно вернуться к натуральному цвету волос либо пользоваться средствами для сохранения цвета. Они выпускаются в виде специальных шампуней, защитных лаков или спреев. Средства для осветления волос лучше не использовать совсем.
